อาหารเด็ก วิธีการให้เด็กได้รับประทานสิ่งที่จำเป็นประจำวัน

ปัญหาที่พบในการเลือกและจัดสรรอาหารให้กับลูกน้อย

อาหารเน้นพืชและไม่ปรุงแต่งเป็นหลัก คือของขวัญแสนวิเศษที่คุณสามารถมอบให้กับลูกน้อยได้ตั้งแต่วันนี้ เพื่อให้มั่นใจได้ว่าสุขภาพของลูกน้อยจะแข็งแรงสมบูรณ์อย่างยั่งยืนไปตลอดชีวิตของเขา

อย่างไรก็ตามอาจมีผู้ที่ไม่เห็นด้วยกับการเลี้ยงดูลูกน้อยด้วยอาหารที่มาจากพืชผักผลไม้เหล่านี้ของคุณ

หากครอบครัวและเพื่อน ๆ ของคุณแสดงความกังวลเมื่อเห็นคุณเปลี่ยนแปลงการจัดการด้านโภชนาการให้กับลูกของคุณในแบบที่แตกต่างจากที่เคยเป็นมาและเริ่มโน้มน้าวให้คุณเปลี่ยนใจ

แน่นอนว่าพวกเขาเป็นกังวลเพราะห่วงใยคุณกับลูกน้อยและตักเตือนด้วยเจตนาดี ที่มาของความกังวลนั้นอาจเป็นเพราะพวกเขายังคงยึดติดกับแผนการจัดการด้านโภชนาการแบบเก่า ๆ (ซึ่งเป็นแบบเดียวที่พวกเขาเคยรู้จัก) และถึงแม้ว่าคุณจะได้นำเสนอข้อมูลที่คุณค้นหาและผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่น่าเชื่อถือให้พวกเขาได้รับรู้แล้วก็ยังไม่อาจคลายความกังวลของพวกเขาได้

เราควรทำอย่างไรกับสถานการณ์เช่นนี้?

มั่นใจว่าสิ่งที่คุณตัดสินใจนั้นถูกต้อง

พ่อแม่ที่ป้อนอาหารไม่มีประโยชน์ให้กับลูกน้อยไม่ได้ทำเพราะพวกเขาไม่สนใจว่าลูกของพวกเขาจะมีสุขภาพเป็นอย่างไร แต่ทำลงไปด้วยความไม่รู้และขาดความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับโภชนาการที่ดีสำหรับทารกต่างหาก

คุณจำเป็นต้องเรียนรู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณและด้วยเหตุที่คุณอยู่ในตำแหน่ง “คุณแม่” คุณมีสิทธิ์ที่จะเลือกสรรสิ่งที่ดีที่สุดให้กับลูกน้อยของคุณเอง คุณต้องทำความเข้าใจว่าการพูดคุยในประเด็นนี้กับครอบครัวแล้วพบกับความเห็นไม่ตรงกันบ้างนั้นถือเป็นเรื่องเล็กน้อยเมื่อเทียบกับสุขภาพของลูกรัก ให้ลองสังเกตุดูว่ามีคนใกล้ตัวของคุณที่มีลูกล้มป่วยง่ายหรือเปล่าแล้วครอบครัวของพวกเขามีปัญหาสุขภาพที่มีสาเหตุมาจากการเลือกรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นเดียวกันหรือเปล่า?

พร้อมรับมือกับเหตุการณ์ที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต

เมื่อลูกน้อยถึงวัยเรียนและต้องรับประทานอาหารร่วมกับเพื่อน ๆ เด็กคนอื่นรวมถึงลูกน้อยของคุณจะสังเกตุว่าลูกของคุณเลือกรับประทานอาหารไม่เหมือนกับเด็กคนอื่น, แต่ไม่ใช่เรื่องใหญ่และไม่มีอะไรที่ต้องกังวล

คุณแม่เพียงแค่แจ้งครูประจำชั้นหรือผู้ใหญ่ที่ทำหน้าที่ดูแลในช่วงเวลารับประทานอาหารของลูกน้อยแล้วจัดสรรอาหารเน้นพืชและไม่ปรุงแต่งเป็นหลักใส่กล่องอาหารเตรียมไว้ให้เพียงพอสำหรับมื้ออาหารของลูกน้อยแล้วส่งให้กับผู้ดูแลเท่านั้นเอง อย่างไรก็ตามคุณแม่ต้องกำชับให้ผู้ดูแลเข้าใจว่าลูกของคุณไม่รับประทานอะไรบ้างด้วยนะ

คุณไม่จำเป็นต้องแจกแจง สั่งสอนหรือชักชวนพ่อแม่เด็กคนอื่นให้เปลี่ยนวิถีชีวิตและการจัดการด้านโภชนาการให้เป็นเหมือนกับครอบครัวของคุณเพราะพวกเขาอาจไม่ชอบใจนักก็เป็นได้ แต่หากพวกเขาสอบถามคุณเพื่อขอข้อมูลเกี่ยวกับการจัดการโภชนาการสำหรับเด็กด้วยอาหารเน้นพืชและไม่ปรุงแต่งเป็นหลัก คุณก็สามารถให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์แก่พวกเขาได้ และเมื่อพวกเขาสังเกตุว่าลูกของคุณเป็นเด็กคนเดียวที่มีสุขภาพแข็งแรงไม่เจ็บป่วยง่ายเหมือนเช่นเด็กอื่น พวกเขาจะมาถามเคล็ดลับจากคุณด้วยตัวเองเลยล่ะ

นี่คือข้อเสนอแนะในการจัดการอาหารให้ลูกน้อยในแต่ละวัน
  • ถ้าพ่อแม่ของคุณหรือพี่เลี้ยงมาดูแลลูกของคุณแทนคุณ อธิบายให้พวกเขาได้เข้าใจถึงแนวทางการรับประทานอาหารของครอบครัวของคุณอย่างชัดเจนและแนะนำพวกเขาให้เข้าใจว่าลูกของคุณควรรับประทานอะไรบ้าง
  • เมื่อคุณไปส่งลูกของคุณที่เนอสเซอรี่ ควรจัดเตรียมอาหารเน้นพืชและไม่ปรุงแต่งเป็นหลักใส่กล่องอาหารให้เพียงพอสำหรับให้ลูกน้อยได้รับประทานจนอิ่มทุกครั้ง
  • ดูแลวัตถุดิบและอาหารในห้องครัวของคุณให้เต็มไปด้วยผลิตภัณฑ์อาหารเน้นพืชและไม่ปรุงแต่งเป็นหลักในหลากหลายรสชาติและหลากหลายรูปแบบเพื่อให้พร้อมสำหรับทุกมื้ออาหารในแต่ละวันของทุกคนในครอบครัว

หยุดกังวลใจว่าทางเลือกนี้จะทำให้ลูกของคุณขาดสารอาหารประเภทอื่นหรือเปล่าเพราะเป็นเด็กคนอื่นต่างหากที่ขาดสารอาหารที่ดีมีประโยชน์เหล่านี้

จงจำไว้ว่าสุขภาพที่แข็งแรงอย่างยั่งยืนนั้นมีค่าเกินกว่าจะไปเสี่ยงกับเค้กสักชิ้น

หากลูกน้อยของคุณรับประทานอาหารยาก อ่าน เมื่อเด็กเลือกรับประทาน เพื่ออ่านเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์และวิธีแก้ปัญหานี้!

ข้อมูลอ้างอิง:
  • ที ลอลลิน แคมพ์เบล ผู้แต่งหนังสือเรื่อง การศึกษาประเทศจีน