บำรุงครรภ์คุณแม่ก่อนคลอด

บำรุงครรภ์คุณแม่ก่อนคลอด

อาหารที่คุณแม่รับประทานมีความสำคัญอย่างยิ่ง

เพราะคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ก็ต้องการสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายเช่นเดียวกับลูกน้อยที่ต้องการสารอาหารที่มีประโยชน์เพื่อเสริมพัฒนาการตั้งแต่อยู่ในครรภ์

ช่วงเวลาตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการพิจารณารูปแบบการดำเนินชีวิตของคุณอีกครั้งและเป็นช่วงเลือกพื้นฐานทางโภชนาการให้กับลูกน้อยของคุณ

ดังนั้นแล้ว อะไรคือรูปแบบการดำเนินชีวิตที่ดีที่สุดล่ะ? แพทย์ทั้งหลายแนะนำอาหารจากพืชทั้งส่วนเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหญิงตั้งครรภ์

การเลือกรับประทานอาหารจาก
พืชทั้งส่วนด้วยตัวคุณเอง!

สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือการเลิกดื่มนมวัว! แพทย์ต่างๆกล่าวว่ามันสามารถเป็นสาเหตุที่ทำให้เด็กเกิดอาการปวดท้องอย่างรุนแรง

งานวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าคุณแม่ที่รับประทานผักในปริมาณมากในช่วงตั้งครรภ์และให้นมบุตร จะทำให้เด็กมีพัฒนาการทางสมองที่ยอดเยี่ยม

ลดอาหารแปรรูปและรับประทานอาหารจากพืชทั้งส่วนเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณและลูกน้อย! ในช่วง 7 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในการพัฒนาตัวอ่อนของเด็กทารกซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ยังไม่ทราบว่าตัวเองตั้งครรภ์ เปลี่ยนรูปแบบการดำเนินชีวิตของคุณและดำเนินต่อไปในช่วงเวลาตั้งครรภ์ ให้นมบุตรและอื่นๆเพื่อสร้างสิ่งแวดล้อมที่ดีต่อสุขภาพของลูกน้อยของคุณ

ดูว่า ทารกแรกเกิด สามารถเริ่มต้นได้อย่างไร

ดูว่าลูกน้อยของคุณ (6 เดือนขึ้นไป) สามารถเริ่มต้นได้อย่างไร

อ่านเพิ่มเติมเรื่อง พื้นฐานการกินเพื่อสุขภาพที่ดี พื่อให้เข้าใจถึงรูปแบบพื้นฐานในการดำเนินชีวิตด้วยการรับประทานอาหารจากพืชทั้งส่วน

ข้อมูลอ้างอิง:
  • นพ. จอห์น แมคดูกัล
  • ดร. โจเอล เฟอแมน ผู้แต่งหนังสือเรื่อง โรคที่พิสูจน์ได้ในเด็ก